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क्या FEAR या F.E.A.R आपको पकड़े हुए है?

Is F.E.A.R. Holding You Back?


मैंने अतीत में डर के बुरे प्रभावों के बारे में लिखा है – यह कैसे आगे बढ़ सकता है टालमटोल, रचनात्मक ब्लॉक, तथा अचूक सामग्री

यह हमारी डर की भावना है जो वास्तविक असफल प्रयासों की तुलना में अधिक बार सफलता प्राप्त करता है पर सफलता।

हालांकि, इस विषय पर गहराई से देखने पर, मुझे पता चला है कि अक्सर यह वास्तविक डर नहीं होता है जिससे हम निपट रहे हैं। यह कुछ अधिक हास्यास्पद है।

यह डर वह आपको वापस रखता है।

यह F.E.A.R.

डर अच्छी बात है

डर एक वास्तविक खतरे के लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है, और यह एक मूलभूत अस्तित्व तंत्र है जिसने पूरे मानव इतिहास में हमारी अच्छी सेवा की है। जब आप तत्काल खतरे में पड़ जाते हैं, तो डर आपको खुद को कहीं सुरक्षित करने के लिए कहता है।

एक बार हमारे पूर्वजों ने कुछ मित्रों और रिश्तेदारों को शेरों से भटकते देखा, तो शेर डर गए। आजकल हम एक समान रूप से वैध तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, जब एआर -15, हमारे साथ कार वीरिंग या जस्टिन बीबर के साथ एक नया ट्रैक का सामना करना पड़ता है।

डर भी एक सच्ची भावनात्मक प्रतिक्रिया है, जब हम किसी को खोने के लिए या हमारे लिए महत्वपूर्ण है। तो यह केवल हमारी व्यक्तिगत सुरक्षा के बारे में नहीं है – हम बेरोजगारी के कारण किसी प्रियजन को बीमारी, या हमारे घर को नुकसान पहुंचाने के डर से डर सकते हैं।

यहाँ समस्या है। सनसनी लोग अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए कार्रवाई करने के चेहरे पर अनुभव करते हैं – व्यवसाय, व्यक्तिगत, आध्यात्मिक, जो भी – आमतौर पर सच्चा डर नहीं है।

यह F.E.A.R.

F.E.A.R क्या है?

डर। एक के लिए एक है झूठे साक्ष्य दिखना असली। तात्कालिक भौतिक खतरे का कोई वास्तविक खतरा नहीं है, किसी के नुकसान का कोई खतरा नहीं है या हमें कुछ प्रिय है, वास्तव में वहां कुछ भी नहीं है।

डर। एक भ्रम है। कुछ हम अपने मन में गढ़ते हैं और दिखावा असली है। यह एक परियों की कहानी है जो हम खुद को बताते हैं कि हमें वह करने से रोकता है जो हम वास्तव में चाहते हैं।

असली दिखने वाले झूठे सबूत।

F.E.A.R के लिए सामान्य लेबल चिंता है, एक कम मौलिक भावना जो विशुद्ध रूप से हमारे अपने विचारों से उत्पन्न होती है, बाहरी वास्तविकता से नहीं।

और 50 साल का संज्ञानात्मक मनोविज्ञान अनुसंधान दर्शाता है कि जब तक हम हमेशा महसूस नहीं करते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं, हमारे पास है यह चुनने की शक्ति कि हम कैसे सोचते और कार्य करते हैं

कैसे एफ.ई.ए.आर.

“चिंता कुछ भी नहीं है, लेकिन बार-बार पहले से विफलता का सामना करना पड़ रहा है। कितना बेकार है।" – सेठ गोडिन

क्या पिछली असफलताएं वास्तविक सबूत हैं जो भविष्य की विफलता के डर को सही ठहराते हैं? नहीं, क्योंकि जब तक आप एक ही चीज़ को बार-बार करते रहेंगे और विभिन्न परिणामों (पागलपन की एक परिभाषा) की अपेक्षा करते हैं, तब तक आपके पास कोई वास्तविक सबूत नहीं है कि आपका अगला दृष्टिकोण विफल हो जाएगा।

अतीत की असफलताएँ उत्पन्न करती हैं झूठे सबूत असली दिखाई दे रहे हैं। इसके विपरीत, यह संभव है कि आपने अपनी पिछली विफलताओं से ऐसी चीजें सीखी हैं जो इस बात का सबूत देती हैं कि आपकी संभावनाएँ अब पहले से बेहतर हैं।

निस्संदेह, सबसे खराब स्थिति में उन लोगों को शामिल किया गया है, जो कभी असफल नहीं हुए, क्योंकि उन्होंने कभी प्रयास नहीं किया। इन लोगों के पास किसी भी चीज़ के शून्य वास्तविक सबूत हैं, और यह मन की शुद्धतम काल्पनिक जेल में रह रहे हैं।

अंदाज़ा लगाओ? स्वस्थ, अच्छी तरह से समायोजित लोग उचित जोखिम उठाते हैं, विशिष्ट परिणामों पर इस सभी गहरे डर के बिना।

यात्रा वह है जो आप करेंगे, और यह आपको पहले से कहीं बेहतर लग सकता है, जिसकी आपको उम्मीद थी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि, प्रत्येक यात्रा आपको सिखाती है कि आपको अगले एक को लेने के लिए क्या जानना चाहिए।

तो, F.E.A.R को जीतने के लिए सूत्र। आसान है:

कोशिश + सीखें + अनुकूलन + कोशिश = सफलता

या कौन जानता है … यह सिर्फ हो सकता है:

कोशिश = सफलता

एक बात निश्चित है, हालाँकि … आपके पास ऐसा करने तक किसी भी चीज़ का कोई वास्तविक प्रमाण नहीं है प्रयत्न चीज़।

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